Jornal de robertarocharrnutri, 30 nov 23


1281 kcal Gord: 67,03g | Prot: 95,45g | Carbs: 80,58g.   Café da Manhã: Clara de Ovo, President Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Almoço: Maçãs (sem Casca), Abóbora Refogada, Carne de Panela, Ovo Cozido. Jantar: Cebola Roxa, Abacate, In Natura Tomate, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Canela, Psyllium, Hortifruti Banana Prata Crua, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. mais...

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