Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2023
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60,4 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Gord: 45,85g | Prot: 97,48g | Carbs: 87,04g.
Café da Manhã: 黑咖啡, 果果堅果 分離乳清蛋白, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 福記 阿薩姆茶葉蛋. Almoço: 阿甘薯叔 冰烤地瓜, 高麗菜, 炒青椒, Costco 排骨, 蔥蛋, 皮蛋豆腐, 茶（無糖）, 享活 奇亞籽. Jantar: 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), KIRIN 無糖紅茶, 檸檬汁, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 茶（無糖）, 享活 奇亞籽, 卜峰 歐式清蒜雞胸肉, 阿甘薯叔 冰烤地瓜. mais...
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1662 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de libby0026
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