Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2023
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51,4 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Gord: 44,25g | Prot: 51,22g | Carbs: 166,20g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Gula Pasir, Susu (Susu Murni), So Nice Sosis Siap Makan, Kubis, Telur Rebus, Mie Sedaap Kari Spesial. Lanches/Outros: Kroket, Jambu Kristal, Singkong Goreng, Sari Roti Roti Tawar (2). mais...
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1468 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anisamita
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