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1127 kcal
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Gord: 38,23g | Prot: 54,78g | Carbs: 104,92g.
Café da Manhã: Chá de Casca de Abacaxi, Aveia em Flocos, Ovo Mal Cozido, Abacaxi, 3 Corações Café Extra Forte, Frimesa Iogurte de Frutas Verdes. Almoço: Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras. Jantar: Sakura Shoyu Tradicional, Sushi Filadélfia, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Lanches/Outros: Tittos Pururuca Pele Suína Frita, Vinho Rosé. mais...
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1697 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ilse Bacellar
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