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Primeira refeiçao pós jejum..
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643 kcal
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Gord: 24,31g | Prot: 16,33g | Carbs: 90,77g.
Café da Manhã: Laranjas. Almoço: Ovo Cozido, Nissin Miojo Sabor Galinha Caipira. Jantar: Mabel Rosquinha Sabor Nata . mais...
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 Comentários
Não é indicado comer fruta depois do jejum. Vai gerar pico glicêmico, e você vai sentir mais vontade de comer doce, vai sentir mais fome.
Jejum se quebra com proteína, legumes e gordura boa.
30 nov 23 por membro: robertarocharrnutri
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30 nov 23 por membro: -MorticiaAddams
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amiga, prefira comer mingau de aveia, ou pão com ovo, fruta não ajuda muito quando está sozinha na refeição !
30 nov 23 por membro: kvillyncristt
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gostei dessa dica Roberta por isso gosto desse grupo
30 nov 23 por membro: Josymicka
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Eu gosto de fazer o jejum natural sabe?
Como quando tenho fome...
Eu como fruta ou almoço..
Pq ovo não.me faz bem ...eu sei todas as coisa que pode ou não...mais nem tudo eu posso kkk
Estou fazendo conforme eu posso ...mais valeu a preocupação
01 dez 23 por membro: guedesmy
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