Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
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80,1 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Gord: 53,95g | Prot: 102,80g | Carbs: 122,69g.
Café da Manhã: Ovo, Banana, Manteiga (com Sal), Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé Mignon Grelhado, Feijão Preto Cozido, Beterrabas, Cenouras, Tomates Cereja. Jantar: Pitaya, Ovo, Filé Mignon Grelhado, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Batata Doce, Repolho Refogado. mais...
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3298 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 6 horas e 17 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 43 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnastaciaBa
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