|
Попробовала сегодня яичницу с творогом вместо сыра. А вкусно! Теперь так и буду делать, если вдруг захотелось сыра на завтрак. Увидела у кого-то в комментариях. Запомнила ☺️.
Проспала 11,5 часов. Рожа как арбуз. Чувствую себя хреново. Единственный выходной...
|
100 kg
Perdidos até agora: 44 kg.
Ainda faltam: 40 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
465 kcal
|
Gord: 17,43g | Prot: 29,42g | Carbs: 46,32g.
Café da Manhã: Молочная Станция Кефир 1%, Станция Молочная Творог 9%, Жареное Яйцо. Almoço: Сахар, Станция Молочная Молоко 2,5%, Быстров Каша Овсяная без Варки Черника, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mais...
|
|
2642 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 11 horas e 25 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|