Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1373 kcal
|
Gord: 63,19g | Prot: 101,27g | Carbs: 98,27g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Творожная Запеканка, Семга Слабосоленая, Сливочный Сыр, Киевхлеб Хлеб Домашний. Almoço: Печенье Простое или на Кефире (Приготовленные из Сухой Смеси), Pamapol Паштет Куриный , Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Куриное Филе на Гриле. Jantar: Масло Подсолнечное, Санта Бремор Грибы Шиитаке, Картошка Вареная, Яйцо, Цветная Капуста. Lanches/Outros: Творожная Запеканка, Семга Слабосоленая, Сливочный Сыр, Киевхлеб Хлеб Домашний. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Assiria5534
|