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早
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1306 kcal
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Gord: 58,88g | Prot: 121,12g | Carbs: 74,19g.
Café da Manhã: 無油無糖全麥麵包, 雞蛋（整個）, Spark Protein 純極低脂分離乳清蛋白. Almoço: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 雞蛋, 烤雞, 蘋果. Jantar: Spark Protein 純極低脂分離乳清蛋白, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 腰果, 十穀米混三寶米（熟）, 萬歲牌 全天然無加糖藜麥芝麻什穀堅果飲. mais...
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