|
Passet gick bra. Känner mig dock fortfarande osäker i knäböj och raka mark.
|
2984 kcal
|
Gord: 68,00g | Prot: 167,18g | Carbs: 421,77g.
Café da Manhã: ica honung, Polarica Hallon, kung markatta chia, nyponskal, kronägg (4st), Blåbär, ica havre, Ica lätt kvarg, kanel, Banan. Almoço: Morötter, ICA Basmatiris, Vitlök, Gul Paprika, Röd Paprika, Rödlök, Kronfågel Kycklingfilé. Jantar: Findus Wokgrönsaker, ICA Basmatiris, Findus Laxfiléer. mais...
|
|
2689 kcal
|
Exercício:
Musculação - 15 minutos, de Pé - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 10 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|