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1598 kcal
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Gord: 92,27g | Prot: 41,85g | Carbs: 153,95g.
Café da Manhã: Tuzlu Kurabiye. Almoço: Nusspo Karamelize Bisküvi Kreması, Ülker Hobby, Kaşarlı Tost. Jantar: Turşu Kavurması, Yoğurtlu Havuç Salatası, Fırında Baharatlı Karnabahar. Lanches/Outros: Tahin Pekmez, Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata. mais...
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1863 kcal
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Exercício:
yuruys - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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