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520 kcal
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Gord: 20,64g | Prot: 35,64g | Carbs: 44,59g.
Café da Manhã: Blueberries , SPAR Double Cream Plain Yoghurt , Canderel Stevia, Jacobs Instant Coffee, Lemon Ginger Water, Green Tea, Turmeric (Ground), Canderel Stevia. Almoço: Woolworths Broccoli Florets, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade) . Jantar: Selati Sweetener, Jacobs Instant Coffee, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bakers Provita Wholewheat Crispbread. Lanches/Outros: Bottled Water Unsweetened, Green Tea. mais...
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1631 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 39 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 minuto, Descansar - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Amandla_
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