Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Gord: 59,82g | Prot: 130,28g | Carbs: 96,91g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Творожная Запеканка с Изюмом, Семга Слабосоленая, Сливочный Сыр, Киевхлеб Хлеб Домашний. Almoço: Гречка Отварная, Оливковое Масло, Шпинат, Пекинская Капуста, Куриное Филе на Гриле. Jantar: Pamapol Паштет Куриный , Куриное Филе на Гриле, Шпинат, Капуста Белокочанная. Lanches/Outros: Яготинский Сырок с Курагой, Семга Слабосоленая, Сливочный Сыр, Киевхлеб Хлеб Домашний. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Assiria5534
|