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午
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1358 kcal
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Gord: 44,74g | Prot: 136,00g | Carbs: 100,38g.
Café da Manhã: 雞腿, 魷魚, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, Spark Protein 純極低脂分離乳清蛋白. Almoço: 雞蛋, 雞肉, 蘋果, 白飯（熟）, 奧利塔 特級初榨橄欖油. Jantar: Spark Protein 純極低脂分離乳清蛋白, 無油無糖全麥麵包, 萬歲牌 全天然無加糖藜麥芝麻什穀堅果飲, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 元廚 油雞腿, 日正 十穀米. mais...
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