Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2050 kcal
|
Gord: 82,99g | Prot: 67,68g | Carbs: 261,58g.
Café da Manhã: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Бабаевский Шоколад Горький, Посиделкино Печенье Овсяное с Добавлением Шоколадных Кусочков, Капуста Тушеная, Гречка с Мясом, Салат с курицей и яйцом. Almoço: Салат с курицей и яйцом, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Jantar: J7 Сок Ананасовый. mais...
|
|
2302 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shavronskaia
|