F:17,8%/W:54,3%/M:40,0% gestern haben die Doppelkekse zu gut geschmeckt
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78,9 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2937 kcal
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Gord: 74,14g | Prot: 120,19g | Carbs: 453,06g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Hefezopf. Almoço: Linessa Geflügelleberwurst, Aldi Fit Am Abend, Netto Deutsche Schattenmorellen, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Jantar: Döner Kebab. Lanches/Outros: Gelatelli (Lidl) Pianola Cola (Lidl), TiP Dominosteine Zartbitter, Wetzel Karlsbader Oblaten, Sondey Doppelkeks Rolle, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Zwetschgen, Äpfel, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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