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1171 kcal
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Gord: 42,69g | Prot: 76,88g | Carbs: 125,27g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Frango Desfiado, Panqueca de Aveia. Almoço: Carne de Porco Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Sopa de Legumes com Macarrão. Jantar: Chuchu Cozido, Alface de Folha Verde, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata Doce. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ritter Geléia de Morango, Panqueca de Aveia. mais...
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2772 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de @Cilaineely
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