Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2023
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2297 kcal
|
Gord: 97,59g | Prot: 62,26g | Carbs: 282,65g.
Café da Manhã: Volvic Tee Minze. Almoço: K-Bio Chiasamen, K-Bio Sonnenblumenkerne, Zirkulin Flohsamenschalen, Spielberger Sojaflocken, K-Bio Kernige Haferflocken, Äpfel, Weintrauben, Mohnstollen. Jantar: Cinemaxx Popcorn Süß, Radeberger Wiener Würstchen , K-Bio Rahmspinat, Kaufland Bio Rote Linsen. mais...
|
|
2221 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Ler - 2 horas, de Pé - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
|