Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2015
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73,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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621 kcal
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Gord: 30,80g | Prot: 69,05g | Carbs: 15,86g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Couve Chinesa, Molho de Soja (Shoyu), Peito de Frango. Lanches/Outros: AdeS Leite de Soja Zero, Magro Gelatina de Frutas Vermelhas. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Compra do Supermercado - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dimars
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