|
Слабость второй день. Три дня после месячного марафона на похудение, отдыхала. Спать хочется. Списываю на погоду и то что полноценного отдыха не было почти две недели. Вечером тренировка, посмотрю по самочувствию.
|
1513 kcal
|
Gord: 42,52g | Prot: 135,37g | Carbs: 142,40g.
Café da Manhã: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Оливковое Масло, Лебедевская Агрофирма Сметана 20%, Мистраль Рис Жасмин, Куриное Филе, Апельсиновый десерт. Almoço: Апельсиновый десерт, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Оливковое Масло, Лебедевская Агрофирма Сметана 20%, Куриное Филе, Мистраль Рис Жасмин. Jantar: Апельсиновый десерт, Вкуснотеево Кефир 1%, Оливковое Масло, Лебедевская Агрофирма Сметана 20%, Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Lanches/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Магнит Яблоко. mais...
|
|
2445 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|