Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2023
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76,3 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Gord: 58,11g | Prot: 80,93g | Carbs: 215,30g.
Café da Manhã: Oatly Havermelk, AH Blauwe Bessen Diepvries, AH Muesli Fruit, AH Magere Franse Kwark. Almoço: Wasa Volkoren Cracker, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pikante Hummus. Jantar: Verkade Melkchocolade, AH Wilde Zalmfilet, AH Basmatirijst Gekookt. Lanches/Outros: AH Dunne Maiswafels Sour Cream & Onion , Twix Twix Mini, Optimel Drinkyoghurt Aardbei. mais...
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Perdendo 4,0 kg por Semana
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