Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2023
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80 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1649 kcal
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Gord: 55,87g | Prot: 120,41g | Carbs: 170,68g.
Café da Manhã: Prezunic Bolo de Milho Verde, Cuscuz (Cozido), Scala Mussarela, Ovo Cozido, Melão Amarelo. Almoço: Santa Helena Paçoquita (15g), Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Verde, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozido, Tangerinas, Friboi Coxão Mole. Lanches/Outros: Prezunic Bolo de Milho Verde, Friboi Coxão Mole, Scala Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mirla Mourao
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