Jornal de S. Niessen , 26 nov 23

Heute Mittag habe ich
Bio Hähnchen Brustfilet gefüllt mit Spinat Frischkäse; in der Pfanne von allen Seiten angebraten -> danach 15 bis 20Min auf Ober/Unterhitze in den Ofen. Restlichen Spinst + Reis als Beilage sowie einen gemischten Salat dazu.

war sehr lecker und sättigend

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1396 kcal

Gord: 54,50g | Prot: 68,55g | Carbs: 131,32g.   Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Marmelade, Milfina Butter, Moss Dinkel-Hafer-Porridge. Lanche da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Feine Landküche Hähnchen Brustfilet Teilstücke, Gemischter Salat mit Dressing, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Reis-fit Spitzen-Langkorn. Lanche da Tarde: Kaffee mit Milch, Orto Mio Tiramisu Torte. Jantar: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Hartgekochtes Ei, Marmelade, Milfina Butter, Wasa Hafer & Sesam, Cucina Prosciutto Di Parma, Der Grüne Altenburger Ziegencreme, Milfina Butter, Wasa Hafer & Sesam. Lanches/Outros: Lindt Lindor Kugeln. mais...

1714 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...