Jornal de agm2422, 25 nov 23

Consumir minimo 20 gr de proteina cada 2-3 horas es la forma mas facil de tener un balance de nitrogeno positivo , un proceso en el cual se almacena mas proteina de la que nuestro cuerpo gasta , en este caso buscando el aumento de masa muscular

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1575 kcal

Gord: 61,17g | Prot: 223,68g | Carbs: 32,78g.   Café da Manhã: Clemente Jacques Salsa de Guacamole con Habanero, Yema Ale , San Juan Claras de Huevo, Miel, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate . Almoço: Pechuga Ale Cocida , Nuez Ale , Pechuga Ale Cocida, Yema Ale , San Juan Claras de Huevo. Jantar: Nuez Ale, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Caseina. mais...