Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2023
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52,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Gord: 71,64g | Prot: 99,93g | Carbs: 142,86g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Perdigão Hambúrguer Defumado, Panco Pão de Hamburguer, Ovo Frito. Lanches/Outros: Hellmann's Maionese, Chinezinho Molho Verde, Café com Leite Integral, Pão Francês, Queijo Meia Cura, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. mais...
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1517 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vxreis
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