Завтрак 305 калорий Яица с печенью трески Гречка и домашнее лечо
|
1056 kcal
|
Gord: 57,04g | Prot: 40,05g | Carbs: 97,83g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Nord Pilgrim Печень Трески Натуральная, Домашние Заготовки Лечо. Almoço: Сало, Kronis Суп Гороховый со Свининой. Jantar: Картофель Отварной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сельдерей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Печень Свиная Жареная. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
|
2267 kcal
|
Exercício:
Massagem - 25 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Elíptico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bravo_Elena
|