Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2023
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122 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 43 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2375 kcal
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Gord: 42,18g | Prot: 128,59g | Carbs: 367,33g.
Café da Manhã: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Mamão Formosa, Nestlé Aveia em Flocos (30g). Almoço: Suco de Acerola, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), POP Arroz Parboilizado, Kicaldo Feijão . Jantar: Sopa de Feijão. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Vitamina de Abacate. mais...
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3472 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhadas - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Rodrigo Old is Cool
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