Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2023
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72,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Gord: 44,99g | Prot: 82,13g | Carbs: 137,41g.
Café da Manhã: Semangka, Ubi Bakar Cilembu. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung, Ikan Panggang, Nasi Putih. Jantar: ABC Terasi, Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Croissant Mentega. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de reza riski
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