|
Ужин 185 калорий Салат и индейка
|
1047 kcal
|
Gord: 50,18g | Prot: 58,46g | Carbs: 92,89g.
Café da Manhã: Гулливер Хурма Медовая, Просто Мёд , Маскарпоне, Сырники Домашние, Гипар Повидло Клубничное. Almoço: Kronis Суп Гороховый со Свининой. Jantar: Свинина Запеченая, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Белая Дача Зелень, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Индейка Отварная. Lanches/Outros: Сыр с Плесенью, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. mais...
|
|
2301 kcal
|
Exercício:
Massagem - 23 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Elíptico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bravo_Elena
|