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1339 kcal
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Gord: 41,93g | Prot: 82,05g | Carbs: 159,19g.
Café da Manhã: Indomilk Susu Kental Manis, Kopi (Dibuat Secara Espresso). Almoço: Ikan Cakalang, Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Kelor, Udang Asam Manis, Telur Balado, Nasi Putih. Lanches/Outros: Fitlife Whey Protein Concentrate, Jus Pepaya. mais...
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901 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 25 minutos, Samsung Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de cibang
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