Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2023
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Gord: 59,46g | Prot: 88,47g | Carbs: 117,25g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Чиабатта с работы, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Mission Deli Пшеничная Лепешка, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Бургер Кинг Сырный Соус , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Медвежье Ушко Пельмени Сочные. Jantar: Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Селяночка Мука из Цельного Зерна, Творог (Полностью Обезжиренный). Lanches/Outros: Bombbar Протеиновое Мороженое Ореховый Бум. mais...
|
|
1985 kcal
|
Exercício:
Golfe (a Pé) - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daria_dom_cake
|