Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Gord: 30,55g | Prot: 114,82g | Carbs: 61,84g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Banana Pacovan, Qualitá Queijo Muçarela, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose. Almoço: Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Seara Filé de Peito de Frango, Tomates Cereja. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g), Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelldgcar
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