Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
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70,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Gord: 53,30g | Prot: 80,77g | Carbs: 109,17g.
Café da Manhã: Tâmaras Medjool, Tirolez Creme de Ricota Light, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Life Me Pão Low Carb de Amêndoas com Grão de Bico, Banana Caturra. Almoço: Liv Up Arroz de Couve Flor com Cenoura e Castanhas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brigadeiro de Banana, Purê de Batata Doce, Frango Xadrez. Lanche da Tarde: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Berna Picanha Bovina Defumada e Cozida Fatiada, Alibey Coalhada Seca Light, Pão Low Carb. Lanches/Outros: Collagen Bones, Essential Nutrition Collagen Joint 2. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RRoweder
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