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90 min Nordic Walking, moderates Tempo, aber mit Steigungen
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1350 kcal
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Gord: 54,08g | Prot: 55,06g | Carbs: 162,38g.
Café da Manhã: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch und Zucker, Zirkulin Flohsamenschalen , Korn Mühle Knuspermüsli Crunchy Weniger Zucker. Almoço: Gut Drei Eichen Paprikalyoner, Zitronenkuchen, Äpfel. Jantar: Gut Drei Eichen Paprikalyoner, Der Grüne Altenburger Ziegencreme Kräuter, Kerrygold Cheddar, Salatgurke, Gut & Günstig Kalbsleberwurst , Beste Ernte Geröstete Paprika, Delikato Sahnemeerrettich, Aldi Forellenfilets, Roggenbrot. mais...
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