|
E 25 kilos foram eliminados... agora só falta 1 kilo!!! Nao foi , nao é ,e nunca será fácil... mas chegar no nivel que cheguei de nao conseguir me olhar no espelho,de baixa auto estima e principio de depressao pelo meu corpo é bem pior. #EUCONSEGUIR
|
1198 kcal
|
Gord: 46,77g | Prot: 57,23g | Carbs: 138,17g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Seara Presunto Cozido, Panco Pão de Forma. Almoço: Donuts de Chocolate com Açucar, Banana Prata, Feijão Preto Cozido, Farofa de Cenoura, Frimesa Bisteca Suina, Couve Manteiga Refogada. Jantar: Neugebauer Chocolate Ao Leite, Cone de Sorvete, Mousse de Maracujá, Friboi Carne Moída de Acém, Batata Inglesa Cozida, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). mais...
|
|
1753 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Exatos o que eu preciso ! Você levou 2 meses isso? E fez somente dieta?
23 nov 23 por membro: Sharlene da Cunha
|
Gostaria de saber tbm, você só fez dieta ?
23 nov 23 por membro: stephaniecampos16
|
compartilha sua experiência, minha meta igual a sua😊
23 nov 23 por membro: patriciaalvesrumo
|
Oh minha amada, imagino a satisfação em conseguir alcançar, nem me imagino chegando rs. Que Deus abençoe imensamente sua jornada, avante 🙏
23 nov 23 por membro: cintiavianae
|
parabéns continue a nada 1% melhor todo dia
23 nov 23 por membro: Elyana Costaa
|
23 nov 23 por membro: Néiacarioca
|
Parabéns,pela conquista 👏😍
23 nov 23 por membro: Davelopes
|
minha meta é a mesma. estou com 85 e quero voltar para 60 a 65. muita água pela frente. 🥲
23 nov 23 por membro: dayanemonteirogomes
|
23 nov 23 por membro: mara2016
|
23 nov 23 por membro: Ina4499
|
23 nov 23 por membro: rutriste
|
Parabéns pela luta. continue firme.
24 nov 23 por membro: narilane68
|
24 nov 23 por membro: Kacmribeiro
|
20 kg é muita coisa! parabéns
24 nov 23 por membro: Bella Cooks
|
Parabéns !!! Em quanto tempo atingiu esse resultado?
24 nov 23 por membro: veronica.aguiars
|
Parabéns tudo isso foi mérito seu … 👏
24 nov 23 por membro: AlessandraHonório_🦊
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danitrader133
|