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1008 kcal
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Gord: 31,81g | Prot: 106,09g | Carbs: 71,44g.
Café da Manhã: Banana Pacovan, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Qualitá Queijo Muçarela, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g), Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g), Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream. mais...
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