|
Das ist dann wohl das bittere Resultat meines Kontroll- und Disziplinverlustes zusammen mit der Bronchitis in den letzten Tagen 8[.....
Jetzt wird es dringend Zeit wieder in die passende Spur zu kommen und die Regeln zu befolgen!
|
144,5 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg.
Ainda faltam: 84,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
810 kcal
|
Gord: 25,32g | Prot: 88,37g | Carbs: 66,64g.
Café da Manhã: ESN Designer Bar Almond Coconut, Edeka Bio Frische Fettarme Milch, ESN Iso-Whey Protein Hazelnut Nougat. Almoço: Nudeln (Gekocht), Rote Zwiebeln, Porree, Knollensellerie, Möhren, Hähnchenbrustfilet, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. Lanches/Outros: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|