Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
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103 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Gord: 29,99g | Prot: 44,97g | Carbs: 193,37g.
Almoço: Legumes Cozidos, Feijão Fradinho Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Patinho Frito. Lanches/Outros: Club Social Biscoito Salgado Integral, Banana Prata, Laranja Pêra, Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte de Morango. mais...
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3518 kcal
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Exercício:
Remo - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de italo515
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