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Day 3 went bad in the end. A couple wines and a huge headache. The scales are weird, jumping from 83 to 86 and then 89. I think fluid is a problem so plenty today. I feel thinner, my a mm, that counts.
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89,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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938 kcal
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Gord: 14,51g | Prot: 42,74g | Carbs: 50,30g.
Café da Manhã: Tea with Milk, Coffee with Milk. Almoço: Bananas , Low Sodium Low Calorie or Diet Mayonnaise, Chicken Meat , Herman Brot Complete Protein Bread. Jantar: Sauvignon Blanc Wine. Lanches/Outros: Green Tea. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 45 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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