Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2015
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1536 kcal
|
Gord: 54,43g | Prot: 95,55g | Carbs: 172,49g.
Café da Manhã: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яйцо, Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Крахмал Тапиоковый, Яйцо, На здоровье Молоко 0,5%, Now Foods Whole Psyllium Husks, Продуктовая Аптека Какао Порошок Обезжиренный, Dr Dias Отруби Пшеничные. Almoço: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Dr. Oetker Желатин, Увелка Крупа Гречневая, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%. Jantar: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Lanches/Outros: Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Dymatize Казеин, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Елизавета Хлеб Вафельный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Oetker Желатин, Простоквашино Молоко 6%, Черника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Молоко 6%, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Арахис. mais...
|
|
1306 kcal
|
Exercício:
Мах 30 Puls - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|