Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
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87,6 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 26,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 60,93g | Prot: 90,27g | Carbs: 204,64g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Kentang Rebus. Almoço: Indomaret Jamur Kuping, Sambal Matah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Sania Minyak Goreng, Nasi Putih. Jantar: Ny. Siok Kerupuk Udang, Sambal Matah, Ikan Salmon Panggang , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pie Susu. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rereohrere
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