Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
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81 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2276 kcal
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Gord: 41,02g | Prot: 211,76g | Carbs: 257,14g.
Café da Manhã: 밥, 우둔살, 미트리 스팀 닭가슴살. Almoço: 밥, 미트리 스팀 닭가슴살, 우둔살. Jantar: 미트리 스팀 닭가슴살, 우둔살, 밥. Lanches/Outros: 밥, 미트리 스팀 닭가슴살, 아몬드, 우둔살. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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