Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2015
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1608 kcal
|
Gord: 54,67g | Prot: 99,75g | Carbs: 184,36g.
Café da Manhã: На здоровье Молоко 0,5%, Now Foods Whole Psyllium Husks, Яйцо, Let's Do Organic Мука Кокосовая, Гарнец Мука Кукурузная. Almoço: Помидоры, Увелка Перловка, Простоквашино Сливки 10%. Jantar: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сливки 10%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lanches/Outros: Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Елизавета Хлеб Вафельный, Dr. Oetker Желатин, Простоквашино Молоко 6%, Dr. Oetker Желатин, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Bell Plantation PB2 Chocolate, Елизавета Хлеб Вафельный, Dr. Oetker Желатин, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Крахмал Тапиоковый, Dr Dias Отруби Пшеничные. mais...
|
|
1464 kcal
|
Exercício:
Max 30 Tabata Strenght - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|