Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2023
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3370 kcal
|
Gord: 90,03g | Prot: 166,70g | Carbs: 479,14g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos, Canela, Orégano, Açafrão, Uva Passa Escura sem Semente, Pasta de Amendoim Integral, Flocão de Milho, Psyllium, Gergelim Preto, Semente de Chia, Ovo Cozido. Almoço: Friboi Carne Moída de Acém, Batata Inglesa Cozida, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco Cozido, Semente de Chia, Psyllium, Aveia em Flocos, Feijão Preto Cozido, Açafrão, Canela. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino, Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Snickers Chocolate, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de w.krux
|