Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2023
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71,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Gord: 58,79g | Prot: 95,15g | Carbs: 118,46g.
Café da Manhã: Liv Up Chips de Legumes, Xilitol, Suco de Limão, Jaguacy Avocado, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão de Centeio Integral, Alibey Creme de Queijo tipo Árabe, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Hortifruti Laranja Bahia, Ponkan, Bestbeef Almôndegas de Carne Bovina Temperada, Liv Up Couscous com Castanha de Caju e Passas, Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Liv Up Abobrinha Grelhada. Lanche da Tarde: Verde Campo Iogurte Natural Whey Colherável Bicamada Maracujá, Istambul Goma Árabe. Jantar: Pêssegos, RAR Presunto Cru Espanhol Fatiado, Queijo Parmesão (Duro). Lanches/Outros: Collagen Bones, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Essential Nutrition Fiberlift. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RRoweder
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