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Seminggu diet turun 73.40kg sekarang 72,50kg,anggap lah 1kg🤧😆😆
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Gord: 78,02g | Prot: 69,89g | Carbs: 171,08g.
Café da Manhã: Nasi Putih. Almoço: Perkedel Jagung, Tempe, Tumis Pare, Ayam Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ayam Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Silver Queen Chunky Bar, Silver Queen Dark Chocolate. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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