|
ort 1400 kalori ve protein açığıyla hafta bitti 48k 39y 13p
|
1283 kcal
|
Gord: 67,73g | Prot: 44,87g | Carbs: 123,79g.
Café da Manhã: Leblebi, Beyaz Peynir, Yumurta, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Tereyağı, Kuru Hurma. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Makarna, Patates Kızartması, Patates Salatası. Jantar: Tadım Çekirdek, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Beyaz Ekmek, Patates Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna. Lanches/Outros: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Mandalina, Çerezya Ayçekirdeği. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de kirmizi_elmali_kiz
|