Jornal de lanenamandy, 19 nov 23


960 kcal Gord: 42,09g | Prot: 91,43g | Carbs: 47,54g.   Café da Manhã: Müller Müllermilch Protein Schoko, Kölln Haferflocken, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Almoço: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Kühne Joghurt Dressing, Mandys Salat Mix. Jantar: Kühne Joghurt Dressing, Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht, Mandys Salat Mix. Lanches/Outros: Clarky's Pekannuss-Kerne. mais...
2684 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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