Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2023
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1425 kcal
|
Gord: 51,15g | Prot: 90,36g | Carbs: 153,21g.
Café da Manhã: Увелка Гречневая Каша на Воде, ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Сыр Гран-При, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Яблоко Красное, Ашан Киви, Мандарины. Almoço: ВкусВилл Полбяной с Пажитником, Зеленый Листовой Салат, Магнит Авокадо, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Prisma Томат Розовый, ВкусВилл Нерка Слабосоленая. Jantar: Тануки Спринг Ролл с Креветкой, Freshclub Вьетнамский Суп Фо Бо с Говядиной , Бухта Изобилия Креветки Вареные , Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Белевская Пастила Меренга Яблочная «Ягодное Ассорти» без Сахара, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vlada_o1
|