Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2015
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104,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Gord: 42,55g | Prot: 199,78g | Carbs: 57,50g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сосиска Индейки. Almoço: Куриные Котлеты на Пару, Чай. Jantar: Салат "Мимоза" Белковый, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Куриные Котлеты на Пару. Lanches/Outros: Чай, Лакомо Биойогурт 0,1%, Vici Крабовое Мясо. mais...
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2980 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 7 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 38 minutos, Dormir - 6 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Di'AleN
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